ПІЛАТЕС+КАЛАНЕТИК  у КРИСТАЛІ

– це розроблена власна програма нашого фітнес- тренера  допоможе Вам  стати гарними і здоровими .

            Пілатес- комплекс вправ,який розвиває гнучкість та рухливість, формує правильну поставу та м*язову структуру. Є одним із найбезпечніших видів тренувань та навчає повноцінно дихати. Кисень допомагає ефективному згоранню жиру.

           Особливо рекомендований жінкам, оскільки допомагає укріпити м*язи попереку, преса і таза. Це важливо в допологовий та післяпологовий період.

 Методика пілатесу  навчає повноцінно розподіляти навантаження на м*язи.

              Каланетика – фітнес-гімнастика названа на честь її автора балерини Каллан Пінкней, це комплексна система з 29 статичних вправ ( в основі яких лежать йогівські асани), направлених на розтягування та скорочення м*язів. Система унікальна тим, що активує групу глибокорозташованих м*язів. Кожна вправа розроблена таким чином, що одночасно працюють всі м*язи тіла, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин, тому заняття Каланетикою- ефективний і швидкий спосіб корекції фігури.

Вівторок

  • Пілатес

    ДО 01,01,2021 ТИМЧАСОВО ГРУПУ ПРИПИНЕНО

Четверг

  • Пілатес

    ДО 01,01,2021 ТИМЧАСОВО ГРУПУ ПРИПИНЕНО